Βοηθώντας τους αθλητές να αναπηδήσουν πίσω από την αποτυχία
Κάνοντας λάθη μπερδεύει με πολλά μυαλά των αθλητών. Βλέπετε τα πάντα η ώρα, καθώς πιθανότατα το έχετε βιώσει σε κάποιο βαθμό.
Έχετε εκπαιδευτεί δύσκολα για αυτόν τον διαγωνισμό … αφιερώσατε τον εαυτό σας στο άθλημα σας … ώθησες τον εαυτό σου στο όριο στην πράξη … τελειοποιήσατε την τεχνική σας … αισθάνεστε θετικοί καθώς ο ανταγωνισμός κινείται κοντά … αισθάνεστε απολύτως προετοιμασμένοι.
Και τότε το απρόβλεπτο συμβαίνει … πέφτετε, ταξιδεύετε, χάσετε, φάουλ, αποκλειστείτε ή κάτι ισοδύναμο που σας αφήνει να αισθάνεστε καταστροφικοί. Αναρωτιέστε τον εαυτό σας, “Πώς στον κόσμο μπορεί να έχει συμβεί αυτό;”
Και τώρα τι? Έχετε ένα ακόμη γεγονός που έρχεται.
Έχετε δύο επιλογές: (1) Μπορείτε να απαντήσετε αρνητικά στον τελευταίο διαγωνισμό καθώς και να ενεργοποιήσετε αυτό να μεταφέρετε στον επόμενο διαγωνισμό σας. ή (2) μπορείτε να απαντήσετε με την ανθεκτικότητα ενός μαχητή.
Η ψυχική σκληρότητα είναι αυτή η θετική δράση στις αντιξοότητες. Η ψυχική σκληρότητα είναι η νοοτροπία που σφυρηλατεί μπροστά αντί να επιλέξει για να ξαναζήσει δυσμενείς στιγμές.
Στην Αγορά για να ολοκληρώσετε την αθλητική σας προοπτική, απαίτηση να μπείτε στην παλιά παροιμία, “Δεν είναι αυτό που σας συμβαίνει που έχει σημασία. Είναι αυτό που κάνετε με αυτό που σας συμβαίνει που έχει σημασία. ”
Με τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο 2016 να πλησιάσουν σύντομα, μπορείτε να ανακαλύψετε πολλές εμπνευσμένες ιστορίες αθλητικής επιτυχίας. Αυτοί οι εμπνευσμένοι αθλητές είναι σε θέση να κάμψουν τη μάζα της ψυχικής σκληρότητας μυϊκής μάζας, αφού έχουν κάνει μια προσεκτική επιλογή καθώς και δέσμευση για την καθιέρωση της ψυχικής πλευράς του παιχνιδιού τους.
Οι Ολυμπιακοί αθλητές παίρνουν μόνο έναν πυροβολισμό κάθε τέσσερα χρόνια, καθώς και κατανοούν ότι, αν πρόκειται να είναι επιτυχείς, θα απαιτήσουν ένα ισχυρό πνευματικό παιχνίδι.
Αυτοί οι αθλητές έχουν αφιερωθεί για να βάλουν πολλές ώρες κατανόησης της ψυχικής κατάρτισης ότι οι ψυχικές προκλήσεις είναι συνήθως μεγαλύτερες από τις φυσικές δυσκολίες του ανταγωνισμού.
Το Track καθώς και ο δρομέας Field Brenda Martinez είχαν εκπαιδευτεί για πολλά χρόνια για να αγωνιστούν στους Ολυμπιακούς Αγώνες στα 800μ.
Η Martinez έτρεχε μια εξαιρετική κούρσα με περίπου μισό γύρο από την προκριματική για την πρώτη της Ολυμπιακή ομάδα όταν τα πόδια της μπερδεύτηκαν με έναν ακόμη δρομέα που την πυροδοτούσε να χάσει την ισορροπία της.
Μέχρι τη στιγμή που ανακάλυψε τέσσερις άλλοι δρομείς την πέρασαν, ο Ολυμπιακός της ελπίζει πραγματικά στα 800μ.
Η Martinez θα μπορούσε γρήγορα να επιτρέψει στα συναισθήματά της να χαλάσει τις δοκιμές της καθώς και τη δυνατότητα να επιτύχει το στόχο της να αγωνιστεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αντ ‘αυτού, η Martinez επέλεξε να δημιουργήσει μπροστά καθώς και ψυχολογικά ξεκίνησε τις προετοιμασίες για τον επόμενο αγώνα της, τα 1500μ.
Ήταν ο Martinez αναστατωμένος; Σίγουρα ήταν. Ωστόσο, ο Martinez είχε ένα καθήκον να κάνει καθώς και στόχο να επιτευχθεί. Η Martinez κατανοεί ότι η φούσκωμα στην αυτοπεποίθηση δεν έχει κανένα όφελος για τον επόμενο αγώνα της.
Martinez: “Το κομμάτι δεν ενδιαφέρεται για τα συναισθήματά σας. Μόλις πρέπει να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. ”
Η ψυχική σκληρότητα του Martinez επαληθεύτηκε ως ο κατασκευαστής διαφορών όταν έτρεξε τα 1500 μέτρα τρεις ημέρες αργότερα.
Όχι μόνο ο Martinez σκοντάφτει μερικές φορές κατά τη διάρκεια των τελικών, ήταν πέμπτος με τα 200μ να διαμένουν, καθώς και μόνο οι τρεις κορυφαίοι τελικοί καθιστούν την Ολυμπιακή ομάδα.
Ο Martinez έσκαψε βαθιά, οδήγησε δύσκολα στο τέλος, ολοκληρώθηκε τρίτος από τρία εκατοστά του δευτερολέπτου καθώς και έκανε την Ολυμπιακή ομάδα του USTAF.
Martinez: “Απλά συνέχισα να λέω στον εαυτό μου να μην παράσχω.”
Απλά πιστέψτε για το τι μπορείτε να κάνετε αθλητικά με το πρόσθετο όφελος της ψυχικής σκληρότητας.
Συμβουλή ψυχικής σκληρότητας:
Πρώτον, αναζητήστε εμπνευσμένες ιστορίες Ολυμπιακών ή ειδικών αθλητών που ξεπερνούν τις αντιξοότητες. Εκτυπώστε τις ειδήσεις σχετικά με την ψυχική σκληρότητα καθώς και να συνθέσετε τα αποσπάσματα σε ένα σημειωματάριο.
Πώς μπορείτε να πιστέψετε πολύ περισσότερο σαν έναν Ολυμπιονίκη καθώς και να ανταποκριθείτε σε δυσκολίες με ανθεκτικότητα καθώς και ψυχική σκληρότητα;
Εδώ είναι η φόρμουλα σας για επιτυχία:
Δέσμευση για εκπαίδευση + υψηλή κίνητρα + ψυχική ανθεκτικότητα = επιτυχία
Μάθετε ακριβώς πώς να αποτύχετε να θυμάστε τα παρελθόντα σφάλματα καθώς και να είστε θετικοί στο παρόν!
Εάν είστε αθλητής που αγωνίζεται με αυτοπεποίθηση, χάνει την εμπιστοσύνη ή δεν μπορεί να πάρει “εμπιστοσύνη στην πρακτική” στον ανταγωνισμό, ο θετικός αθλητής είναι για σας!
Το θετικό CD Athlete καθώς και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας είναι 14 ημέρες αποδεδειγμένων μεθόδων ενίσχυσης εμπιστοσύνης που εγγυώνται την ανάπτυξη δραματικά αυτοεκτίμησης καθώς και για την ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων.
Μάθετε πολλά περισσότερα για ένα από τα πολλά εξέχοντα προγράμματα CD στη σειρά θετικών αθλητών …
Ο θετικός αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για απόλυτη αυτοπεποίθηση
Τι λένε οι πελάτες;
“Έχω πάρει τον θετικό αθλητή, καθώς πρέπει να σας πω ότι είναι μια από τις καλύτερες επενδύσεις που έχω κάνει ποτέ στον αθλητισμό (και έχω κάνει μάλλον πολλά!)” Είμαι κορυφαίος ερασιτέχνης παίκτης racquetball. Έχω αρκετούς καθορίστε καθώς και περιφερειακούς τίτλους, καθώς και 2 εθνικούς τίτλους. Η τεχνική σας καθώς και οι έννοιες με έσπασαν από μια πτώση που έχει διαρκέσει και πολύ καιρό. Το άθλημα είναι για άλλη μια φορά, καθώς παίζω σαν τον παλιό εαυτό μου για πρώτη φορά εδώ και πολύ καιρό! ”
~ Mark Davis
Προσθέστε πολύ περισσότερη αξία στο yonull