παραμένοντας ψυχολογικά σκληρά μετά από τραυματισμούς
Η συμμετοχή στον αθλητισμό είναι ένα ταξίδι υψηλών (νίκες, φανταστικά έργα, υψηλότερες βαθμολογίες, χτυπώντας τις πιθανότητες) καθώς και χαμηλά (απώλειες, τραυματισμούς, λάθη, χαμηλότερη απόδοση).
Η διαφορά μεταξύ των ελίτ αθλητών καθώς και των μη ελίτ αθλητών είναι στην ικανότητα να χειρίζονται τα υψηλά και τα χαμηλά επίπεδα καθ ‘όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους.
Οι μη ελίτ αθλητές τείνουν να κατακλύζονται από τις αντιξοότητες, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά την εμπιστοσύνη τους καθώς και την πίστη στην επιτυχία σε μελλοντικά γεγονότα. Οι ελίτ αθλητές εμφανίζουν “ψυχική σκληρότητα” κατά τη διάρκεια των χαμηλών χρόνων, καθώς και χρησιμοποιούν τις αντιξοότητες ως κίνητρο για να αναπηδήσουν γρήγορα.
Η Αφροδίτη Williams υπήρξε ένα στυλοβάτη καθώς και κορυφαία απόδοση στο γυναικείο τένις για τα τελευταία 15 χρόνια. Η Αφροδίτη είναι κατανοητή για την ευελιξία της, την φανταστική κάλυψη του δικαστηρίου, την ισχυρή εξυπηρέτηση καθώς και τα εκρηκτικά εγκεφαλικά επεισόδια, ωστόσο η μεγαλύτερη υψηλής ποιότητας της είναι η «ψυχική σκληρότητα» της.
Η πνευματική σκληρότητα της Αφροδίτης την βοήθησε να απαλλαγεί από σκληρές απώλειες, τραυματισμούς, καθώς και χαμηλές βαθμολογίες στην πορεία της σε τρεις βαθμολογίες WTA, 44 τίτλους singles, καθώς και 632 νίκες κατοχής.
Το 2014, η Αφροδίτη ασχολείται με μια ακόμη δυσμενείς περιστάσεις καθώς επιστρέφει από τραυματισμό στην πλάτη. Ο τραυματισμός της Αφροδίτης την περιόρισε σε μόλις 11 διαγωνισμούς πέρυσι, καθώς και στην παρούσα κατάταξη αριθ. 47 από την WTA. Η Αφροδίτη θα εξαρτηθεί από την “ψυχική σκληρότητα” της, καθώς έχει αφιερώσει τον εαυτό της για να ανέβει στην κατάταξη WTA:
“Ποτέ δεν έθεσα όρια στον εαυτό μου, ή σε οποιοδήποτε άτομο για αυτό το θέμα”, είπε. “Πιστεύω ότι το πιο ασυνήθιστο πράγμα που έχω ανακαλύψει στη ζωή είναι ότι μπορείτε να επιτύχετε πολύ περισσότερα από ό, τι πιστεύετε ότι μπορείτε αν ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας να το κάνετε, καθώς δεν τρομοκρατούνται καθώς δεν κρατάτε πίσω . Με προσπάθεια, ολοκληρώνετε τόσο πολύ. ”
Στον παραδοσιακό διαγωνισμό τένις ASB που πραγματοποιήθηκε στο Aukland της Νέας Ζηλανδίας αυτή την εβδομάδα, η Αφροδίτη έδειξε την ψυχική της σκληρότητα όταν για άλλη μια φορά, καθώς νίκησε την αυθεντική Yvonne Meusburger 4-6, 6-3, 6-2 στον δεύτερο γύρο. Η Αφροδίτη έκανε 42 μη υποχρεωμένα σφάλματα στα δύο πρώτα δύο σετ, ωστόσο τελικά επανέφερε τον τύπο της για την ασφαλή επιτυχία του σε μια ώρα 53 λεπτών τριμηνιαίου αγώνα.
Η κρίσιμη για την επιτυχία της Venus ήταν η ψυχική της σκληρότητα (η ικανότητά της να αναπηδήσει γρήγορα καθώς και να εξαρτάται από τις ικανότητές της):
“Σήμερα ήταν πολλά για τους νικητές μου καθώς και για τα λάθη μου. Έκανα μερικούς θεαματικούς νικητές, καθώς και μερικά θεαματικά λάθη, ωστόσο στο κεφάλι μου απλά ήθελα να συνεχίσω να παίζω επιθετικά, αφού αυτό είναι το παιχνίδι μου, καθώς καταλαβαίνω ότι όσο συνεχίζω να κάνω ότι θα αρχίσουν να προσγειώνονται “.
Η Αφροδίτη αφιερωμένη στο παιχνίδι της:
“Δεν είναι εύκολο, ωστόσο, αν σταματήσω να είμαι επιθετικός καθώς και να αρχίσω να παίζω το παιχνίδι της, τότε είμαι πραγματικά σε πρόβλημα”.
Ένα στοιχείο της “ψυχικής ανθεκτικότητας” της Αφροδίτης είναι η ικανότητα να παραμείνει θετική σε χαμηλές χρονικές στιγμές:
“Μου έλειπαν απλώς πυροβολισμούς καθώς και τελικά θα αρχίσουν να μπαίνουν. Υπάρχουν μόνο ότι πολλοί από εσάς θα χάσετε. Η νοοτροπία μου ήταν ότι επρόκειτο να προσγειωθεί. ”
Κλειδιά για ψυχική σκληρότητα για το τένις:
Πρέπει να κατανοήσετε τις αντιξοότητες σε κάθε αθλητή, η δράση σας θα καθορίσει την κληρονομιά σας.
Θέλετε να χρησιμοποιήσετε τις αντιξοότητες ως κίνητρο για να καταλήξετε να είναι ένας πολύ καλύτερος παίκτης.
Θέλετε να εστιάσετε σε αυτό που μπορείτε να διαχειριστείτε καθώς και να αφήσετε το τι δεν μπορείτε.
Πρέπει να εξαρτάτε από την εκπαίδευσή σας καθώς και τις δυνατότητες καθώς και να εργαστείτε για να βελτιώσετε όλα τα στοιχεία του παιχνιδιού σας.
Πρέπει να παρασύρετε ισχυρή σε ό, τι κάνετε, ειδικά στην πράξη, καθώς και να μειώσετε την παροχή.
Αντί να διαμαρτύρονται για την κατάστασή σας, απαιτείται να ανακαλύψετε μια μέθοδο για να την βελτιώσετε.
Όταν παραπαίετε, πρέπει να ανακαλύψετε το μάθημα καθώς και να αφιερώσετε την τροποποίηση του.
Η “ψυχική σκληρότητα” είναι μια επιλογή που χρειάζεται δέσμευση, δέσμευση καθώς και εργασία για να καθορίσει, ωστόσο, θα πληρώσει φανταστικά μερίσματα τόσο στις αθλητικές όσο και στις προσωπικές σας προσπάθειες.
Ελέγξτε τα προγράμματα ψυχικής προπόνησης του τένις
Μάθετε αποδεδειγμένες μεθόδους διανοητικής παιχνιδιού για να κάνετε τα καλύτερα σας στο γήπεδο!
Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν όσο και την ικανότητά σας στον ανταγωνισμό;
Φέρνετε τα καλύτερα σας και πολλά θετικά παιχνίδια σε αγώνες;
Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να κάνουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.
Εάν είστε διατεθειμένοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα καθώς και με τη μέγιστη αυτοεκτίμηση σε αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του ανταγωνισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό!
Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βοηθήσετε να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα στο τένις καθώς και να βρείτε ισχυρές καθώς και αποδεδειγμένες μεθόδους ψυχικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους αθλητές εμπειρογνωμόνων να κερδίσουν!
Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες ανταγωνισμού
Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Είμαστε έκπληκτοι με το πόσο πολύ το πρόγραμμα” θετικός αθλητής “βοήθησε την ανιψιά μου να παίξει το καλύτερο τένις της κατά τη διάρκεια των αγώνων. Πραγματικά έφτασε στον πιο μακρινό γύρο ενός compenull